2 TUPPER PARA LLEVAR AL TRABAJO CON ATÚN EN LATA
¿Estás buscando opciones deliciosas y saludables para llevar al trabajo? ¡Has llegado al lugar adecuado! En esta ocasión, te presento dos deliciosas recetas de tuppers con atún en lata que no solo son fáciles de preparar, sino que también te proporcionarán la energía que necesitas para enfrentar tu día laboral con éxito. Desde empanadillas frescas hasta sabrosas opciones de pasta, estas recetas te ayudarán a disfrutar de una comida deliciosa y nutritiva en la oficina. ¡Prepárate para elevar tus almuerzos con estas ideas creativas y prácticas!
¿Qué llevan los 2 tuppers para llevar al trabajo con atún en lata?
MINI LASAÑAS DE CALABACÍN
INGREDIENTES PARA 12 UNIDADES:
- 1 calabacín grande
- 2 latas de atún claro Calvo en aceite de oliva virgen extra
- 200ml de tomate frito casero
- Queso rallado
- Orégano
- Lechuga romana
ALBÓNDIGAS DE ATÚN
INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS:
- 4 latas de atún claro Calvo al natural
- 2 dientes picados
- 1 puñado de perejil picado
- 200g de pan rallado
- 2 huevos
- Sal
- Pimienta
- Aceite de oliva virgen extra
- Salsa de tomate con cebolla casera
- Arroz largo cocido
¿Cómo se hacen los 2 tuppers para llevar al trabajo con atún en lata?
- Con la ayuda de la mandolina corta en rodajas muy finitas un calabacín.
- En un bol añade el atún Claro en aceite de oliva virgen extra la salsa de tomate y mezcla bien.
- Seguidamente, sobre un papel de hornear ve montando tus Mini lasañas y cuando las tengas listas corónalas con mucho queso.
- Hornea a 180 grados unos 35 minutos
- Mientras se cocinan pon en un bol el atún claro al natural, los dientes de ajo picados, perejil, pan rallado y los huevos.
- Sazona con sal, pimienta y mezcla bien así se integrarán los sabores y obtendrás una pasta homogénea.
- Con la ayuda de tus manos dale forma a las albóndigas y repite el proceso hasta terminar con toda la mezcla. Recuerda que las albóndigas no tienen que ser ni muy grandes ni muy pequeñas.
- Llévalas a una sartén con un poquito de aceite y dóralas por todas sus caras.
- Por último, añade una buena salsa de tomate con cebolla casera y déjalas cocinar unos minutos para que se empapen de sabor.
- Monta tus tuppers.
- Ya podemos disfrutar de nuestros 2 TUPPER PARA LLEVAR AL TRABAJO CON ATÚN EN LATA
Consejos y trucos para conservar los 2 tuppers para llevar al trabajo con atún en lata
- Utiliza tuppers con cierre hermético para mejor conservación priorizando los que son de cristal.
- Cocina con delicadeza las albóndigas para que no se desmenucen.
- La ensalada que va en el fondo del tupper no se aliña hasta que no se consume.
