2 TUPPERS PARA LLEVAR A LA PISCINA CON ATÚN EN LATA
Estas recetas que te traigo hoy, son perfectas para aquellos días en los que necesitas preparar algo rápido, pero no quieres sacrificar el sabor ni la calidad de tus comidas.
El pastel de atún al microondas es una opción ideal para quienes buscan una comida nutritiva y reconfortante que se pueda preparar en minutos. Con ingredientes sencillos y un método de cocción rápido, este pastel se convierte en una excelente alternativa para tus almuerzos o cenas. Su textura suave y su sabor delicioso lo hacen perfecto para llevar en un tupper y disfrutarlo en el trabajo o en cualquier lugar.
Por otro lado, los tomates rellenos de atún en freidora de aire son una propuesta ligera y saludable que sorprenderá a tu paladar. La combinación de tomates jugosos y atún sazonado, cocinados a la perfección en la freidora de aire, ofrece un plato lleno de sabor y nutrientes. Esta receta es ideal para aquellos que buscan una opción fresca y rápida, perfecta para cualquier comida del día.
Acompáñame en esta receta donde te mostraré cómo preparar estos dos deliciosos platos que te permitirán disfrutar de comidas caseras y saludables, listas en poco tiempo. ¡Vamos a cocinar juntos y a descubrir nuevas formas de disfrutar del atún en tu dieta diaria!
¿Qué llevan los 2 tuppers para llevar a la piscina con atún en lata?
PASTEL DE ATÚN AL MICROONDAS
INGREDIENTES PARA 2 RACIONES:
- 4 latas de atún claro al natural de calvo
- 2 huevos XL
- 300ml de queso fresco batido
- 4 cucharadas de salsa de tomate con cebolla casera
- 2 cogollos de lechuga
TOMATES RELLENOS DE ATÚN EN FREIDORA DE AIRE
INGREDIENTES PARA 2 RACIONES:
- 4 tomates grandes
- 4 latas de atún claro calvo en aceite de oliva La Española
- Orégano
- Ajo en polvo
- Queso mozzarella
- 200g de arroz cocido
¿Cómo se hacen los 2 tuppers para llevar a la piscina con atún en lata?
- En un bol vierte el atún al natural, el yogur, los huevos y la salsa de tomate.
- Tritúralo bien con la batidora de mano.
- Verte la mezcla en un recipiente apto para microondas y cocina a máxima potencia entre 15-20min.
- Mientras se cocinan vacía unos tomates y pica su carne.
- Lleva la carne de los tomates a un bol y mezcla con el atún claro en aceite de oliva.
- Sazona con orégano y ajo en polvo.
- Mezclamos bien para que se integren los sabores y rellenamos los tomates.
- Cocinamos durante 12 minutos a 180 grados.
- Pasado el tiempo incorporamos el queso y cocinamos hasta que funda.
- Dejamos enfriar ambas preparaciones y montamos los tuppers.
- Ya podemos disfrutar de nuestros 2 TUPPERS PARA LLEVAR A LA PLAYA CON ATÚN EN LATA
Consejos y trucos para conservar los 2 tuppers para llevar a la piscina con atún en lata
- Utiliza tuppers con cierre hermético para mejor conservación priorizando los que son de cristal.
- No olvides llevarlos en una nevera para que se conserven fríos.
