COMPRA SALUDABLE – LISTA
A continuación podrás descargar esta plantilla en formato pdf para que la imprimas y puedas apuntar los alimentos que necesitas comprar para comer saludable.
Ir a comprar con una lista de la compra y no salirte de ella es una de las “ayudas” que puedes usar para llevar una vida saludable. No salirte de esa lista, no comprar nada “extra” hará que no seas impulsivo en tus compras y no caigas en las tentaciones que tienen los supermercados preparadas para que caigas en ellas.
¡Rellena esta lista con alimentos bajo tus gustos y necesidades!
Puedes ver un ejemplo de los alimentos que yo consumo en este artículo:
MI LISTA DE LA COMPRA SALUDABLE
Al principio se te hará un poco coñazo pero así además de aprender a comprar sano, verás que ahorras dejando de comprar tonterías. Espero te sirva de ayuda 🙂
