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COCINANDOMELAVIDA por Vanessa Venturas

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  • 24/05/2022

    Espaguetis bajos en hidratos con pollo a la andaluza

    Todas las recetas, COMIDAS, PASTA, RECETAS SALADAS

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    Espaguetis bajos en hidratos con pollo a la andaluza


    Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:

    • 250gr de Espaguetis bajos en carbohidratos Maccarozone Nutriwell de Ciaocarb
    • 300gr de Solomillos de pollo
    • 1 Cebolla grande
    • Caldo de pollo o de verduras
    • 200gr de Queso fresco batido 0%
    • Perejil
    • Tomatitos
    • Ajo en polvo
    • Cayena molida (opcional)

    Para el marinado:

    • 1 chorrito de Aceite de oliva
    • Pimienta negra molida o cayena molida
    • 2 dientes de ajo
    • Comino
    • Orégano
    • Azafrán
    • Pimiento rojo seco o pimentón dulce
    • ½ vasito de vino blanco

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    Proceso:

    1. Mezclamos todos los ingredientes del marinado dentro de una bolsa de cierre hermético de las de congelación.
    2. Seguidamente añadimos los solomillos de pollo, dejamos toda la noche marinando al día siguiente lo sacamos y realizamos la receta.
    3. En una sartén honda, ponemos el pollo marinado cortado en trocitos.
    4. Mientras se cocina el pollo, pelamos y cortamos la cebolla en trocitos muy pequeñitos y se la añadimos al pollo.
    5. Cuando la cebolla esté pochadita, sazonamos con ajo en polvo y cayena molida.
    6. Seguidamente añadimos los espaguetis bajos en carbohidratos y los cubrimos con el caldo.
    7. Cocinamos durante 15minutos.
    8. Pasado el tiempo bajamos el fuego y añadimos los tomatitos cortados en gajos y una buena cantidad de perejil.
    9. Mezclamos bien y le añadimos el queso fresco batido 0%.
    10. Volvemos a mezclar para que se integren bien los sabores.
    11. Dejamos cocinando durante 5-8minutos, hasta que reduzca la salsa.
    12. ¡Listo! Ya tenemos nuestros Espaguetis bajos en hidratos con pollo a la andaluz

    Extras:

    • Puedes usar agua en lugar de caldo, yo he utilizado mitad del caldo de cocer unas judías verdes y mitad del caldo de hacer el pollo desmechado.
    • Puedes sustituir la cayena molida por pimienta molida, incluso puedes añadirle un poquito de pimentón picante para que le de el toque y algo de color.

    Originally posted 2016-10-08 19:03:31.

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    ¡Hola, soy Vanessa!


    Nací en Barcelona (España) un 23 de enero de 1981. Soy mamá, diseñadora gráfica, social media, bloguera a tiempo completo y una #fibromialgiafighter más, con dos grandes pasiones: viajar y cocinar. Además, adoro compartir con el mundo mi nueva y saludable forma de ver la vida. En este blog y en mis redes recojo mis recetas (siempre sanas y sin privarte de nada), trucos, curiosidades, consejos y recomendaciones. Te invito a sumarte al cambio ¿Te apetece?

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