CROQUETAS DE ATÚN Y CALABACÍN Estos son los ingredientes que necesitas: 1 calabacín mediano 4 latas de atún al natural 1 huevo Sal Pimienta Orégano 1 puñado de queso rallado 1 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharadita de cebolla…
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PIZZA DE ATÚN Y ACEITUNAS DE FERMENTACIÓN LARGA
PIZZA DE ATÚN Y ACEITUNAS DE FERMENTACIÓN LARGA Estos son los ingredientes que necesitas para la masa: 250g de harina de fuerza 150ml de agua 5g de sal 2,5g de levadura fresca Topping: Salsa de tomate con cebolla saludable 2…
BERENJENAS RELLENAS ATÚN Y QUINOA
BERENJENAS RELLENAS ATÚN Y QUINOA Estos son los ingredientes que necesitas: 2 berenjenas Quinoa 2 latas de atún en aove Orégano Sal rosa Pimienta negra Queso Eatlean Rallado sin lactosa bajo en grasa Proceso: Cocinamos la quinoa en abundante agua…
PAN DE ATÚN
PAN DE ATÚN (Pan proteíco) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 3 Claras de huevo 1 Lata de atún natural Levadura Orégano (opcional) Proceso: En una batidora agregamos las claras, el atún bien escurrido, la puntita de…
EMPANADA DE ATÚN Y HUEVO
EMPANADA DE ATÚN Y HUEVO Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Para la masa: 225 de harina de arroz integral 175ml de agua 1/2 sobre de levadura de panadero 1/2 cucharada de aceite de oliva virgen extra…
Quiche de atún, brócoli y langostinos
Quiche de atún, brócoli y langostinos Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Tortilla de trigo 100% integral Claras de huevo 1 Lata de atún al natural de Ribeira 1 Puñadito de brócoli cocido Requeson bajo en…
HUEVOS RELLENOS DE ATÚN AL PESTO ROJO
HUEVOS RELLENOS DE ATÚN AL PESTO ROJO Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 8 Huevos Salsa de tomate saludable 2 Hojas de albahaca fresca 4 Anacardos 2 Latitas de atún al natural Proceso: Cocemos los huevos durante…
PATÉ DE ATÚN LIGERO
PATÉ DE ATÚN LIGERO Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 aguacate de Fruit 1 lata de atún natural 1/2 Limón Pimienta negra molida Proceso: En un vaso de batidora ponemos el atún bien escurrido. Añadimos el…
PIZZA CON BASE DE ATÚN
PIZZA CON BASE DE ATÚN (SIN GLUTEN) Estos son los ingredientes : 250g de atún ligero 4 Huevos XL 2 cucharadas soperas de harina de maíz Topping: Salsa de tomate casera Queso Eatlean rallado Champiñones laminados Brotes de espinacas Gambones…
PIZZA DE ATÚN CON BASE DE AVENA
PIZZA DE ATÚN CON BASE DE AVENA (SIN GLUTEN) Estos son los ingredientes para 2 personas: 200g de copos de avena suaves 200ml de yogur griego Sal rosa Topping: Salsa de tomate casera Queso Eatlean rallado Atún ligero Aceitunas Proceso:…
Hamburguesas de atún y calabacín
Hamburguesas de atún y calabacín Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Latas de atún al natural 1/2 Calabacín 1 Huevo Cebolla en polvo Proceso: Rallamos el calabacín y lo reservamos en un bol. Escurrimos bien…
Macarrones proteicos con atún
Macarrones proteicos con atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 250gr de Macarrones proteicos protopasta de CiaoCarb Sofrito fitness 4 Latas de atún natural Proceso: Hervimos los macarrones con abundante agua durante 15min, pasado el tiempo los…
