SAQUITOS DE BRÓCOLI Y GAMBAS Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Brócoli mediano 200g de Gambones pelados 2 Ajos Obleas de arroz Sazonador tex-mex (podéis usar otras especias) Proceso: Lavamos, cortamos los arbolitos del brócoli bien pequeñitos…
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ESPAGUETIS CON BRÓCOLI Y CREMA DE QUESO
ESPAGUETIS CON BRÓCOLI Y CREMA DE QUESO Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 100gr de Espaguetis proteicos 4 Quesitos light con queso azul 4 Cucharadas soperas de Queso fresco batido 0% 1/2 Brócoli 1 Ajo Cebolla en…
ESPAGUETIS CON POLLO Y BRÓCOLI
ESPAGUETIS CON POLLO Y BRÓCOLI Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de Espaguetis bajos en carbohidratos 100gr de Pollo desmechado 1 puñado de Brócoli cocido Ajo en polvo Sazonador barbacoa de Hacendado (opcional) Proceso: Ponemos a…
CREMA DE BRÓCOLI
CREMA DE BRÓCOLI Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 manojo de brócoli 1/2 litro de caldo de pollo 1/2 cebolla Sal rosa del himalaya Pimienta Queso fresco batido 0 % Queso Eatlean en polvo Proceso: Rehogamos la…
Quiche proteica al horno de brócoli y atún
Quiche proteica al horno de brócoli y atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Huevos Claras de huevo 1 Brócoli 3 Lata de atún Calvo ligero en aceite de oliva Tomatitos Queso proteínico Eatlean Ajo en…
NOODLES CON POLLO Y BRÓCOLI
NOODLES CON POLLO Y BRÓCOLI Estos son los ingredientes que necesitas: 400g de tallarines chinos 2 pechugas de pollo 1 brócoli 4 dientes de ajo 90g de soja germinada Salsa de soja baja en sodio Aceite de oliva virgen extra…
Berenjenas rellenas de brócoli y champiñones
Berenjenas rellenas de brócoli y champiñones Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Berenjenas pequeñas (o una grande) 1 Puñadito de brócoli crudo 3 o 4 champiñones Sal rosa del Himalaya Queso proteínico eatlean Sofrito fitness Proceso:…
Tortitas de quinoa, brócoli y salmón ahumado al horno
Tortitas de quinoa, brócoli y salmón ahumado al horno Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 100gr de salmón ahumado 1/2 Brócoli 1 Huevo 6 Cucharadas de quinoa cocida Cebolla en polvo Cayena molida Proceso: Precalentamos el horno…
Brócoli con quinoa y jamón
Brócoli con quinoa y jamón Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli Quinoa Jamón en trocitos 2 Ajos Pimienta Aceite de oliva virgen extra Proceso: Cocemos la quinoa en abundante agua durante 15min. Colamos y llevamos…
Quinoa con brócoli y pollo
Quinoa con brócoli y pollo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 100gr de Quinoa cocida 1 Puñado de brócoli cocido 1 Puñado de pollo desmechado Tomatitos cherry Soja baja en sal Cayena molida Proceso: En una sartén…
Pollo con tomate y brócoli gratinado al microondas
Pollo con tomate y brócoli gratinado al microondas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Pechuga de pollo 4 Tomates triturados 1 Puñadito de brócoli Ajo en polvo Cebolla en polvo Sal rosa del himalaya Pimienta Aceite…
Sopa de brócoli y zanahoria
Sopa de brócoli y zanahoria Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli 2 Zanahorias Cebolla en polvo de frutosecopuntocom 1/2 litro de agua, caldo de verduras o pollo Sal rosa del Himalaya (opcional) Queso proteínico en…
