Patricia Barba, mi psicóloga especializada en TCA desde 2018
En 2018 tomé una de las mejores decisiones de mi vida: dejar de trabajar con mi entrenadora personal y empezar terapia con Patricia Barba, psicóloga especializada en trastornos de la conducta alimentaria (TCA).
Han pasado ocho años desde entonces.
Ocho años en los que, cada quince días, he seguido dedicando un espacio de mi vida a la terapia.
Y puedo decirlo con total sinceridad: conocer a Patricia ha sido de las mejores cosas que me han pasado.
Si estás leyendo esto, probablemente hayas llegado porque me has preguntado por ella en redes sociales, porque estás buscando una psicóloga especializada en TCA en Barcelona o porque necesitas ayuda para mejorar tu relación con la comida y contigo misma.
Llevaba tiempo queriendo escribir este artículo.
Me preguntáis mucho quién es mi psicóloga, cuánto tiempo llevo con ella y por qué la recomiendo tanto. Así que he decidido reunir aquí mi experiencia personal y la información sobre su trayectoria profesional.
Por qué en 2018 decidí acudir a una psicóloga especializada en TCA
Durante mucho tiempo hemos recibido mensajes que relacionan cuidarse con hacer ejercicio, controlar la alimentación o conseguir determinados cambios físicos.
Y cuando tienes dificultades con tu relación con la comida, es fácil pensar que necesitas organizarte mejor, hacer más deporte o tener más fuerza de voluntad.
Pero un trastorno de la conducta alimentaria no se resuelve simplemente con una rutina de entrenamiento.
En 2018 decidí cambiar mis prioridades.
En lugar de continuar trabajando con mi entrenadora personal, opté por buscar ayuda psicológica especializada en trastornos de la conducta alimentaria.
No se trataba de cuestionar el trabajo de los profesionales del ejercicio físico. Se trataba de reconocer que mis necesidades en aquel momento eran otras.
Necesitaba una profesional que entendiera los TCA y pudiera acompañarme desde la psicología.
Así llegó Patricia Barba a mi vida.
Y aquella decisión acabó teniendo una importancia enorme para mí.
Quién es Patricia Barba, psicóloga especializada en TCA en Barcelona
Patricia Barba es psicóloga general sanitaria, especializada en trastornos de la conducta alimentaria, autoestima, imagen corporal, trauma y apego.
Está colegiada en el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña con el número 25.132.
Su formación incluye un máster en Intervención Multidisciplinar para Trastornos Alimentarios, Trastornos de la Personalidad y Trastornos Emocionales por la Universitat de València.
También cuenta con formación especializada en psicoterapia EMDR, psicopatología clínica, terapia racional emotiva conductual y otras herramientas de intervención psicológica.
Durante más de cuatro años trabajó como coordinadora y psicóloga de la Unidad de Nutrición Clínica del Hospital El Pilar de Barcelona.
Actualmente desarrolla su actividad en su propio centro profesional.
Además, según su información profesional, compagina la consulta con la coordinación y docencia del grupo de trabajo sobre trastornos de la conducta alimentaria y psicología de la obesidad del Colegio Oficial de Psicología de Cataluña.
Es decir, su actividad no se limita a atender pacientes. También participa en la formación de otros profesionales en este ámbito.
Puedes consultar su trayectoria y formación en su web profesional, Patricia Barba Psicóloga.
Ocho años de terapia con Patricia Barba: mi experiencia personal
Hay una pregunta que me hacen bastante:
«Vanessa, ¿todavía sigues yendo a la psicóloga?»
Sí.
Desde 2018, aproximadamente cada quince días, sigo haciendo terapia con Patricia.
Y para mí tiene todo el sentido.
Durante estos años he aprendido a valorar la importancia de dedicar tiempo a mi salud mental.
A veces parece que acudir a terapia tiene que estar relacionado únicamente con atravesar una crisis o con encontrarse especialmente mal.
Pero no tiene por qué ser así.
La terapia puede formar parte de un proceso de recuperación y también ofrecer un espacio para trabajar dificultades, aprender herramientas y cuidar nuestro bienestar emocional.
En mi caso, ha sido un compromiso que he mantenido durante muchísimos años.
Y si hay algo que quiero transmitir con este artículo es que buscar ayuda profesional puede ser una de las decisiones más importantes que tomemos por nosotros mismos.
No voy a convertir mis sesiones en una historia pública ni explicar todo lo que trabajamos dentro de la consulta.
Hay una parte de mi vida que prefiero mantener en la intimidad.
Pero sí quiero compartir que mi experiencia con Patricia ha sido extraordinariamente positiva.
Tanto como para seguir confiando en ella ocho años después.
Y tanto como para recomendarla cuando alguien me pregunta por una profesional especializada en TCA.
¿Por qué es importante acudir a una psicóloga especializada en trastornos de la conducta alimentaria?
Los TCA son problemas de salud mental complejos que pueden afectar profundamente a la relación con la alimentación, la imagen corporal y el bienestar psicológico.
No son una cuestión de fuerza de voluntad.
Tampoco se pueden identificar únicamente mirando el aspecto físico de una persona.
Detrás de las dificultades alimentarias pueden intervenir factores emocionales, psicológicos, biológicos y sociales.
Por eso es tan importante recibir una evaluación y un tratamiento adecuados.
La relación con la comida puede ser mucho más compleja de lo que parece
Cuando hablamos de trastornos alimentarios, muchas personas piensan únicamente en la anorexia o la bulimia.
Sin embargo, existen diferentes diagnósticos y manifestaciones.
Los TCA pueden implicar pensamientos persistentes relacionados con el peso, el cuerpo o la alimentación, así como comportamientos que afectan a la salud física y emocional.
En ocasiones, las dificultades se relacionan también con la autoestima, el perfeccionismo, la autoexigencia o la gestión emocional.
Patricia explica en su propia web la importancia de abordar estos problemas desde una perspectiva amplia y de adaptar el tratamiento a cada persona.
Puedes leer más en su apartado sobre trastornos de la conducta alimentaria.
No todos los profesionales tienen la misma especialización
Un entrenador personal puede ayudarte a desarrollar una rutina de ejercicio adaptada a tus necesidades.
Un dietista-nutricionista especializado puede intervenir en la recuperación de una relación adecuada con la alimentación.
Y un profesional de la psicología especializado en TCA puede trabajar los aspectos psicológicos del trastorno.
En muchos casos, el tratamiento requiere un equipo multidisciplinar y seguimiento médico.
Cada profesional tiene sus competencias.
Yo decidí acudir a Patricia precisamente porque quería trabajar con alguien que tuviera experiencia específica en este ámbito.
Cómo trabaja Patricia Barba
Una de las cosas que me parecen importantes al recomendar a un profesional es conocer su enfoque.
Según explica Patricia en su web, trabaja desde una perspectiva integradora.
¿Qué significa esto?
Que no utiliza necesariamente una única herramienta terapéutica para todas las personas.
Su formación le permite combinar diferentes enfoques en función de las necesidades de cada paciente.
Entre ellos se encuentran:
- Terapia cognitivo-conductual.
- Psicoterapia EMDR.
- Terapia racional emotiva conductual.
- Mindfulness.
- Hipnosis clínica.
Esto no significa que todas estas técnicas se utilicen en todas las sesiones o con todas las personas.
La intervención debe adaptarse a cada caso y a sus necesidades específicas.
Patricia también está especializada en trauma y apego, dos áreas que pueden resultar relevantes en determinados procesos psicológicos.
Lo importante es que el tratamiento se base en una valoración profesional y en objetivos adecuados para cada persona.
Mi relación con la alimentación y por qué quería hablar de este tema
Si llevas tiempo siguiéndome en Cocinandomelavida, sabes que una parte importante de mi contenido gira alrededor de la cocina.
Me encanta compartir recetas, preparar comidas para mi familia y enseñar que comer saludable puede ser algo cotidiano y apetecible.
Pero también creo que es importante hablar de nuestra relación emocional con la alimentación.
Porque una receta puede ser nutricionalmente equilibrada y, aun así, nuestra relación con la comida puede estar atravesando dificultades.
La alimentación no debería convertirse en una fuente constante de sufrimiento.
Y cuidar la salud mental merece la misma atención que dedicamos a otros aspectos de nuestro bienestar.
Precisamente por eso he querido compartir mi experiencia.
No porque tenga todas las respuestas.
Ni porque mi proceso deba servir como ejemplo de lo que le ocurrirá a otra persona.
Sino porque sé que entre quienes me leéis puede haber alguien que esté pasando por un momento difícil y todavía no haya encontrado la ayuda adecuada.
Y quizá conocer mi historia le anime a dar ese primer paso.
Lo mejor que me ha aportado conocer a Patricia
A veces, cuando recomiendo a una profesional, me preguntan si realmente merece la pena.
Y aquí quiero diferenciar dos cosas.
Por un lado están sus titulaciones, su experiencia y su especialización, que puedes comprobar públicamente.
Por otro, mi experiencia como paciente.
Y esa es completamente personal.
Para mí, Patricia ha sido una de las personas más importantes en mi cuidado psicológico durante estos últimos ocho años.
No puedo hablar por sus otros pacientes, ni garantizar que todas las personas conecten con ella de la misma manera.
La relación terapéutica es algo muy individual.
Pero sí puedo contar que llevo confiando en ella desde 2018, que he mantenido nuestras sesiones quincenales durante todo este tiempo y que considero haberla encontrado una de las mejores cosas que me han pasado.
Creo que eso explica bastante bien por qué la recomiendo.
Por qué no deberíamos sentir vergüenza por pedir ayuda psicológica
Todavía hay personas a las que les cuesta reconocer que necesitan ir al psicólogo.
Como si pedir ayuda significara que no son suficientemente fuertes.
Yo lo veo de otra manera.
Hay momentos en la vida en los que necesitamos conocimientos y herramientas que nosotros solos no tenemos.
Y para eso existen los profesionales.
Si tenemos un problema físico, acudimos al especialista correspondiente.
¿Por qué tendría que ser diferente cuando lo que nos preocupa es nuestra salud mental?
Con los TCA, además, pedir ayuda especializada es especialmente importante porque pueden tener consecuencias serias para la salud.
No es algo que debamos intentar resolver únicamente con consejos de redes sociales, planes de alimentación o rutinas de ejercicio.
La recuperación es posible, aunque cada proceso tiene sus propios tiempos y necesidades.
Y no hay nada de malo en necesitar acompañamiento.
Dónde pasa consulta Patricia Barba y cómo contactar con ella
Si has llegado a este artículo porque quieres localizarla, te dejo su información profesional.
Patricia Barba — Psicóloga general sanitaria
Especialidades: trastornos de la conducta alimentaria, autoestima, imagen corporal, trauma y apego.
Dirección: Avenida Diagonal, 441, 6.º B, 08036 Barcelona, esquina con calle Muntaner.
Teléfono profesional: 611 18 43 56
Página web: www.patriciabarba.es
Según su ficha en el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña, ofrece atención presencial y online.
Te recomiendo contactar directamente con su consulta para confirmar disponibilidad, modalidad de terapia y condiciones actuales.
No gestiono sus citas ni colaboro comercialmente con su consulta. Simplemente quiero compartir la información de una profesional a la que conozco como paciente desde hace años.
Preguntas frecuentes sobre Patricia Barba y mi experiencia
¿Desde cuándo vas a terapia con Patricia Barba?
Desde 2018. Ese año decidí dejar de trabajar con mi entrenadora personal y comenzar un proceso de terapia psicológica especializada en TCA.
¿Cada cuánto tiempo tienes sesión?
En mi caso, cada quince días. Es la frecuencia que he seguido durante estos años, pero eso no significa que sea la adecuada para todo el mundo. La periodicidad depende de las necesidades de cada paciente y de la valoración profesional.
¿Patricia Barba está especializada en trastornos alimentarios?
Sí. Es psicóloga general sanitaria y cuenta con formación específica y experiencia profesional en trastornos de la conducta alimentaria, autoestima e imagen corporal.
¿Hace terapia online?
Su ficha profesional en el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña recoge atención presencial y online. Conviene consultar directamente las modalidades disponibles actualmente.
¿Recomiendas a Patricia Barba?
Sí. Y mucho.
Es una recomendación basada en mi experiencia personal de ocho años de terapia con ella.
No puedo garantizar que cada persona tenga mi misma experiencia, pero sí puedo decir que, para mí, encontrarla fue una de las mejores decisiones que he tomado.
Gracias, Patricia
Quería terminar este artículo de una forma diferente.
Porque, aunque muchas veces escribo sobre recetas, alimentación y hábitos saludables, hoy quería dedicarle unas palabras a alguien que lleva muchos años formando parte de mi vida.
Patricia, gracias.
Gracias por estos ocho años de acompañamiento profesional.
Por formar parte de una decisión que tomé en 2018 y que sigo considerando una de las mejores de mi vida.
Y por dedicar tu profesión a un ámbito tan necesario como el tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria.
Si hoy alguien me pregunta por ti, como tantas veces ocurre en mis redes sociales, sé perfectamente qué responder.
Que llevo contigo desde 2018.
Que sigo haciendo terapia cada quince días.
Y que conocerte ha sido de las mejores cosas que me han pasado.
Ojalá este artículo ayude a alguien que esté buscando a la profesional adecuada para empezar a cuidarse.
Y si estás pasando por dificultades con la alimentación o con tu imagen corporal, quiero recordarte algo importante: no tienes que encontrar todas las respuestas por tu cuenta.
Pedir ayuda especializada puede ser el comienzo de un cambio importante.
Con cariño,
Vanessa Venturas
Cocinandomelavida
Este artículo recoge mi experiencia personal como paciente. No es una colaboración comercial ni una recomendación médica individual. Si crees que puedes estar viviendo un trastorno de la conducta alimentaria, consulta con un profesional sanitario especializado.
Fuentes profesionales
