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COCINANDOMELAVIDA por Vanessa Venturas

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  • 06/12/2022

    Tortilla de calabacín, zanahoria y ternera picada al microondas

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    Tortilla de calabacín, zanahoria y ternera picada al microondas


    Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:

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    • 1 Calabacín grande o 2 pequeños
    • 3 Zanahorias
    • Ternera picada y cocinada
    • 4 Huevos (o 2 huevos y 3 claras
    • Sal
    • Pimienta

    1. En un bol batimos bien los huevos y reservamos.
    2. Seguidamente lavamos los calabacines y la zanahoria y los rallamos con un rallador de agujero grueso.
    3. Ahora añadimos ambas verduras al bol y agregamos ta ternera picada que ya tendremos cocinada previamente a la plancha (sin aceites)
    4. Sazonamos al gusto con sal y pimienta y volvemos a mezclar para que se integren bien los sabores.
    5. Vertemos todo en un molde apto para el microondas.
    6. Cocinamos en el microondas durante 12-16 minutos a máxima potencia (el tiempo dependerá del microondas, su potencia y la altura del molde) ves mirando y cuando esté cocinado lo retiras.
    7. Solo nos queda emplatarlo.
    8. ¡Listo! Ya tenemos nuestra Tortilla de calabacín, zanahoria y ternera picada al microondas

    Extras:

    • Para que te quede doradita no olvides encender el grill.
    • Si tu microondas no tiene grill puedes meterla unos minutitos al horno o pasarla por la sartén.

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    Originally posted 2016-08-03 08:27:37.

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    Nací en Barcelona (España) un 23 de enero de 1981. Trabajo como diseñadora y social media manager. Vivo para compartir mi cocina y mis viajes. En este blog y en mis redes recojo mis recetas, trucos, curiosidades, consejos, recomendaciones y mi día a día Te invito a sumarte al cambio por una vida más saludable ¿Te apetece?

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