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COCINANDOMELAVIDA por Vanessa Venturas

Blog de cocina | Recetas fáciles, saludables, rápidas, sencillas y deliciosas que te ayudan a alcanzar tus objetivos disfrutando de comer sano.

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  • 01/08/2022

    BOLOÑESA DE SOJA

    COMIDAS, RECETAS SALADAS, SALSAS/ALIÑOS, SOJA TEXTURIZADA, Todas las recetas

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    BOLOÑESA DE SOJA


    Estos son los ingredientes:

    • 2kgs de tomates maduros o 2L de tomate natural triturado
    • 2 Zanahorias grandes
    • 1 Cebolla grande
    • 300g de soja texturizada fina
    • Aceite de oliva virgen extra
    • Especias (ajo en polvo, orégano, pimienta, tomillo, pimentón dulce)
    • Sal rosa

    Proceso:

    1. En la olla añadimos un chorrito de aceite de oliva virgen extra y los tomates triturados.
    2. A continuación e añadimos la zanahoria en daditos muy pequeños y la cebolla rallada.
    3. Rehogamos bien y cocinamos tapando con la tapadora unos 15min a fuego medio.
    4. Seguidamente, añadimos las especias, la sal y mezclamos bien.
    5. Agregamos la soja fina y la integramos.
    6. Cocinamos durante 15min más a fuego bajo.
    7. Rectificamos de sal

    Extras:

    • Puedes sofreír la cebolla rallada al principio de todo para aportar un sabor extra.
    • Los tomates si los trituras con piel mucho mejor y más color a la salsa.
    • Puedes hacerlo con soja más gordita pero la fina es la ideal.
    • Si no te gusta la soja cámbiala por lentejas de bote.
    • Puedes añadir concentrado natural caldo de verduras en lugar de las especias para aportar un sabor extra.

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    2021 11 11 06.54.19 2704403642754779130 3724722 - BOLOÑESA DE SOJA
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    Originally posted 2022-03-04 06:40:54.

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    ¡Hola, soy Vanessa!


    Nací en Barcelona (España) un 23 de enero de 1981. Soy mamá, diseñadora gráfica, social media, bloguera a tiempo completo y una #fibromialgiafighter más, con dos grandes pasiones: viajar y cocinar. Además, adoro compartir con el mundo mi nueva y saludable forma de ver la vida. En este blog y en mis redes recojo mis recetas (siempre sanas y sin privarte de nada), trucos, curiosidades, consejos y recomendaciones. Te invito a sumarte al cambio ¿Te apetece?

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