PASTA DE LEGUMBRE CON CHAMPIÑONES Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Casarecce de legumbres (garbanzos, judías negras, lentejas y guisantes) Champiñones Aceite de oliva virgen extra 1 Ajo Perejil Sal rosa del Himalaya Pimienta Proceso: Cocemos la…
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TORTITAS DE COLIFLOR, CALABACÍN Y QUESO
TORTITAS DE COLIFLOR, CALABACÍN Y QUESO Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/4 de Coliflor 2 Huevos 1/2 Calabacín (o uno mediano) Queso proteínico Eatlean 2 Cucharadas de harina de quinoa (o la que uséis) Ajo en…
BATCH COOKING 21 DE JULIO 2024
BATCH COOKING 21 DE JULIO 2024 ¿Quieres ahorrar tiempo en la cocina y disfrutar de comidas caseras y saludables toda la semana? Aquí descubrirás cómo la planificación y preparación de comidas en grandes cantidades puede transformar tu rutina alimentaria, haciéndola…
ENSALADA DE FRUTOS DEL BOSQUE
ENSALADA DE FRUTOS DEL BOSQUE ¿Estás buscando una receta fresca, colorida y llena de sabor para cualquier ocasión? Te presento: Ensalada de Frutos Rojos. Esta deliciosa ensalada es la combinación perfecta de frutas frescas y vibrantes, ideal para añadir un…
BATCH COOKING 24 DE JUNIO 2024
BATCH COOKING 24 DE JUNIO 2024 Libérate del estrés semanal con el Batch Cooking. ¿Imaginas tener más tiempo libre entre semana? Con el Batch Cooking, preparas todas tus comidas de una vez y ganas libertad para dedicarte a lo que…
CALDO DE POLLO CON GALETS RELLENOS
CALDO DE POLLO CON GALETS RELLENOS Estos son los ingredientes que necesitas para el caldo: Agua Muslos de pollo de corral sin piel Pechuga de Gallina Hueso blanco Manitas de gallina (opcional) Patata Zanahoria Cebolla Puerro Garbanzos cocidos Proceso: Añadimos…
QUICHÉ DE VERDURAS CASERA
QUICHÉ DE VERDURAS CASERA Estos son los ingredientes que necesitas: 125g de harina de espelta integral 1 Huevo XL 30g de mantequilla light Sal rosa del Himalaya Para el relleno: Queso bajo en grasa Eatlean Verduras asadas 6 Claras de…
PAN NAAN Y HUMMUS CASERO
PAN NAAN Y HUMMUS CASERO Estos son los ingredientes que necesitas para el pan: 300g de harina de trigo 1 Cucharadita de levadura de panadero seca 2 Cucharadas de yogur griego 100ml de agua 1 cucharadita de miel Sal rosa…
BATCH COOKING 19 DE MAYO 2024
BATCH COOKING 19 DE MAYO 2024 Una buena gestión del tiempo y planificación son clave para el éxito del Batch Cooking. Al dedicar tiempo a planificar tus comidas y organizar tu tiempo en la cocina, puedes ahorrar tiempo, dinero y…
ARROZ FRITO CON VERDURAS ASADAS
ARROZ FRITO CON VERDURAS ASADAS Estos son los ingredientes que necesitas: Verduras (brócoli, champiñones, tomatitos, cebolleta, cebollas, calabacines, pimiento rojo y zanahorias) 1 Huevo 100g de arroz basmati cocido 1 Puñado de garbanzos cocidos Sal rosa Pimienta Aceite de oliva…
HUMMUS CON CRUDITES
HUMMUS CON CRUDITES Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 400g de garbanzos cocidos de bote Medio limón Comino Pimentón dulce Aceite de oliva virgen extra Sal Rosa del himalaya Agua 1 Diente de ajo Utensilios: Batidora de…
MENÚ SEMANAL EQUILIBRADO 18 DE MARZO
MENÚ SEMANAL EQUILIBRADO 18 DE MARZO Imagina una semana llena de platos sabrosos y nutritivos, diseñados para satisfacer tus deseos mientras cuidas de tu bienestar. Desde almuerzos ligeros hasta cenas reconfortantes, he creado un menú semanal que combina variedad,…
