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COCINANDOMELAVIDA por Vanessa Venturas

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  • 24/05/2022

    CREPES DE AVENA SALADA

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    CREPES DE AVENA SALADA (Crepes fitness)


    Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:

    • 30gr de Harina de avena integral
    • 3 Claras de huevo
    • 1 Chorrito de leche (opcional)
    • Finas hierbas
    • Sal Rosa del Himalaya

    Para el relleno:

    • Pechuga de pollo
    • Queso proteínico Eatlean

    Utensilios:

    • Sartén para crepes

    Proceso:

    1. En un shacker mezclamos bien la harina de avena, claras, la leche, una pizca de sal y finas hierbas.
    2. En una sartén antiadherente ponemos una fina capa de la mezcla y la cocinamos a fuego lento.
    3. Ponemos en una esquina el relleno y doblamos por la mitad y luego nuevamente por la mitad.
    4. Cocinamos vuelta y vuelta.
    5. ¡Listo! Ya tenemos nuestras CREPES DE AVENA SALADA

    Extras:

    • La leche es opcional, cierto es que quedan más manipulables y tiernitas, si no le añades la leche puedes poner alguna clara más.
    • Yo he rellenado con pollo pero puedes utilizar brotes tiernos, paté de atún fitness o aquello que se te ocurra.

    ¡AQUÍ HAY + DESCUENTOS PARA TUS COMPRAS!
    13167467 1691341997783302 771883462 n - CREPES DE AVENA SALADA


    Originally posted 2016-05-13 07:24:05.

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    ¡Hola, soy Vanessa!


    Nací en Barcelona (España) un 23 de enero de 1981. Soy mamá, diseñadora gráfica, social media, bloguera a tiempo completo y una #fibromialgiafighter más, con dos grandes pasiones: viajar y cocinar. Además, adoro compartir con el mundo mi nueva y saludable forma de ver la vida. En este blog y en mis redes recojo mis recetas (siempre sanas y sin privarte de nada), trucos, curiosidades, consejos y recomendaciones. Te invito a sumarte al cambio ¿Te apetece?

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