Hamburguesas de atún y calabacín Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Latas de atún al natural 1/2 Calabacín 1 Huevo Cebolla en polvo Proceso: Rallamos el calabacín y lo reservamos en un bol. Escurrimos bien…
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Tortilla de claras y atún
Tortilla de claras y atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 16 Claras 2 Latas de atún al natural Ribeira Perejil Cayena molida (opcional) Proceso: Lavamos y picamos bien el perejil. Batimos bien las claras. Escurrimos bien…
JUDÍA VERDE CON TORTILLA Y ATÚN
JUDÍA VERDE CON TORTILLA Y ATÚN Hoy te traigo una deliciosa receta que combina sabores tradicionales y una pizca de creatividad: Judía Verde con Tortilla y Atún. Esta receta es perfecta para aquellos días en los que buscas algo…
Tortilla de calabacín y atún
Tortilla de calabacín y atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande 1 Lata de atún al natural 15 Claras 2 Huevos Sal Rosa del Himalaya Utensilios: Rallado de agujero grueso Proceso: Lavamos el calabacín…
Tomates al horno con atún y queso
Tomates al horno con atún y queso proteínico Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Tomates verdes Atún al natural o en aceite de oliva Queso proteínico Eatlean rallado Sal rosa del Himalaya (opcional) Ajo en polvo Orégano…
SÁNDWICH DE HUEVO Y ATÚN
SÁNDWICH DE HUEVO Y ATÚN Descubre el placer de los sabores frescos y la comodidad en cada bocado con esta deliciosa receta de Sándwich de huevo y atún. Este sándwich es una combinación perfecta de proteínas y texturas que deleitará…
PATÉ DE ATÚN LIGERO
PATÉ DE ATÚN LIGERO Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 aguacate de Fruit 1 lata de atún natural 1/2 Limón Pimienta negra molida Proceso: En un vaso de batidora ponemos el atún bien escurrido. Añadimos el…
Champiñones rellenos de espinacas y atún
Champiñones rellenos de espinacas y atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 8 Champiñones gigantes 2 Latas de ayún ligero Calvo en aceite de oliva 1 Puñado de espinacas frescas 2 Claras de huevo (o 1 huevo…
Huevos rellenos de atún
Huevos rellenos de atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Huevos cocidos Atún al natural Sofrito de tomate natural casero Aceitunas negras Utensilios: Batidora de vaso profesional de Cecotec Proceso: Partimos los huevos por la mitad y…
CANELONES DE CALABACÍN Y ATÚN
CANELONES DE CALABACÍN Y ATÚN Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande o 2 pequeños 150gr de atún al natural Salsa de tomate con aceitunas Queso proteínico untable Eatlean Ajo en polvo Queso proteínico rallado…
BERENJENAS RELLENAS DE QUINOA Y ATÚN
BERENJENAS RELLENAS DE QUINOA Y ATÚN Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 berenjena 4 cucharadas de quinoa cocida 1 puñado de ramilletes de brócoli cocido 1 lata de atún al natural Salsa de tomate saludable Queso…
Calabacín a lo pizza de atún y champiñones
Calabacín a lo pizza de atún y champiñones Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín Sofrito saludable Aceitunas Queso proteínico Eatlean Orégano 1 Lata de atún ligero Calvo 1 Champiñón laminado Tomatitos Cebollino (opcional) Utensilios: Mandolina…
