GRANOLA CASERA EN SARTÉN Estos son los ingredientes: 250g de copos de avena suaves 1 Puñadito de almendra en trocitos 1 Puñadito de pipas de calabaza Nueces Manteca de cacahuete Canela en polvo Miel Proceso: En una sartén añadimos la…
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TRONCO DE NAVIDAD SALUDABLE
TRONCO DE NAVIDAD SALUDABLE Estos son los ingredientes de este postre para 5 personas: Para la masa: 4 Huevos enteros 120g de harina de avena o la que uséis 1 cucharadita de polvos de hornear Esencia de vainilla Para el…
Pastel cremoso de manzana
Pastel cremoso de manzana saludable Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 4 Manzanas 3 Huevos 3 Claras 500gr de queso fresco batido 125gr de Harina de avena integral Esencia de vainilla Sirope de dátil casero o edulcorante…
ALBÓNDIGAS CON TOMATE Y ACEITUNAS
Albóndigas con tomate y aceitunas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Para la salsa: 1kg y medio de tomates rojos 1 Cebolla Sirope de dátiles o Edulcorante 10 Aceitunas verdes 10 Aceitunas negras 20 Alcaparras 1 Chorrito…
BATCH COOKING 3 DE OCTUBRE
BATCH COOKING 3 DE OCTUBRE Estos son los platos que hemos preparado: Pollo con verduras y aceitunas Bandeja de verduritas Preparado para fajitas al horno Espaguetis integrales cocidos Espaguetis integrales con verduras y tofu Arroz Basmati cocido Huevos cocidos Ensalada…
Maxi tortita de pavo y queso
Maxi tortita de pavo y queso Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de harina de avena 5 Claras Lonchas de pavo Queso proteínico Eatlean rallado Orégano (opcional) Sal Rosa del Himalaya Proceso: En un shacker pondremos…
BIZCOCHO DE FRESAS Y YOGUR SIN GLUTEN Y SIN AZÚCARES AÑADIDOS
BIZCOCHO DE FRESAS Y YOGUR SIN GLUTEN Y SIN AZÚCARES AÑADIDOS Estos son los ingredientes que necesitas: 250g de harina de avena 75g de maicena 1/2 sobre de levadura en polvo 1/2 cucharadita de bicarbonato sódico 2 Huevos medianos 3…
Maxitortita con pollo y aguacate
Maxitortita con pollo y aguacate Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 15gr de Harina de avena salada 5 Claras de huevo 1 Aguacate by Fruit Fiambre de pollo Proceso: En un shacker pondremos la harina de avena…
TARTA DE MELOCOTÓN Y QUESO
TARTA DE MELOCOTÓN Y QUESO Estos son los ingredientes que necesitas: 500g de queso quark 3 Melocotones 4/5 cucharadas de harina de avena 3 Huevos Edulcorante (Dulce de dátiles, eritritol) Mermelada de melocotón sin azúcares añadidos Proceso: Precalentamos el horno…
EMULSIÓN DE PATATA CON PULPO
EMULSIÓN DE PATATA CON PULPO Estos son los ingredientes que necesitas para el pulpo: 1 Pulpo fresco Pimientón dulce Aceite de oliva virgen extra Sal en escamas Estos son los ingredientes que necesitas para la emulsión de patata: 5 Patatas…
BATCH COOKING 21 DE JUNIO
BATCH COOKING 21 DE JUNIO ARROZ INTEGRAL CON COSTILLAS Costillas de cerdo troceadas Arroz integral Cebolla Pimentón ahumado Sal Aceite de oliva virgen extra Cocinamos el arroz integral en abundante agua hirviendo durante 20-25 y seguidamente lo escurrimos pasándolo por…
TARTA DE CUMPLEAÑOS CON NATA VEGETAL
TARTA DE CUMPLEAÑOS CON NATA VEGETAL Estos son los ingredientes que necesitas: 70gr de harina de avena integral 10 claras de huevo 2 cucharaditas de levadura Relleno y cobertura: Edulcorante ( yo usé Eritritol) 500ml de leche de coco 100g…
