Gachas de avena frias “arroz con leche” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Vaso de leche vegetal sin azúcares añadidos (la que uséis) 40gr de copos de avena integral gruesos 1 Cucharada sopera de canela en…
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Mousse de avena con mango
Mousse de avena con mango Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 4 Cucharadas de queso fresco batido 0% 3 Cucharadas de copos suaves de avena integral Mango de Láminas de coco deshidratado Proceso: Mezclamos los copos de…
TORTITAS DE AVENA
TORTITAS DE AVENA Estos son los ingredientes para 2 personas: 180g de harina de avena 400ml de bebida vegetal (la que uséis) 2 Huevos 1/2 Sobre de levadura para bizcochos Proceso: Añadimos todos los ingredientes excepto el topping en el…
PIZZA DE ATÚN CON BASE DE AVENA
PIZZA DE ATÚN CON BASE DE AVENA (SIN GLUTEN) Estos son los ingredientes para 2 personas: 200g de copos de avena suaves 200ml de yogur griego Sal rosa Topping: Salsa de tomate casera Queso Eatlean rallado Atún ligero Aceitunas Proceso:…
Gofres de avena con cacao
Gofres de avena con cacao Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 60gr de Harina de avena integral 4 Claras de huevo Topping: 1 Cucharada de cacao puro desgrasado en polvo Agua Frambuesas congeladas (pueden ser frescas) Stevia…
Esponjosas tortitas de avena
Esponjosas tortitas de avena Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de Harina de avena 5 claras Para el topping: 3 Cucharadas de yogur griego ligero 2 Cucharadas de cacao desgrasado en polvo Fresas Proceso: Comenzamos batiendo…
Fitcocho de avena integral con cacao
Fitcocho de avena integral con cacao Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de Copos de avena integrales 1 Cucharada de levadura en polvo 1 Huevo 5 Claras Cacao puro en polvo “Raw cacao” Utensilios: Molde de…
Maxitortita de avena y calabacín con cacao
Maxitortita de avena y calabacín con cacao Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Calabacín grande 3 Claras 50gr de avena integral 2 cucharadas de cacao desgrasado en polvo Esencia de vainilla Sirope de dátil Proceso: Procesamos…
Gofres saludables de avena
Gofres saludables de avena Para 4 unidades Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de Harina de avena integral (o la que uséis) 4 Claras 1 Cucharada sopera de queso fresco batido 0% 1 Cucharadita de levadura…
Overnight oats con cacao y fresas (Gachas de avena)
Overnight oats con cacao y fresas (Gachas de avena) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 30gr de copos de avena Leche de avena casera con proteína 1 Cucharada de cacao en polvo Fresas Proceso: La noche anterior pondremos…
Crepes de avena con nutella saludable
Crepes de avena con nutella saludable Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 30gr de copos de avena integral 4 Claras Chorrito de agua o bebida vegetal 1 Cucharada de manteca de avellanas natural 1 Cucharadita de cacao…
Crepes de avena rellenas
Crepes de avena rellenas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Para la masa: 30gr de Harina de avena 3 Claras 1 Chorrito de leche vegetal (la que uséis) Relleno y topping: 3 Cucharadas Queso fresco batido 0%…