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Tortilla de menestra de verduras

Huevos

Hoy me animo con una tortilla de menestra de verduras para darle una vuelta a la tortilla de siempre y aprovechar esa bolsa de congelados que suelo tener a mano. Con guisantes, judías y zanahoria, preparo un plato casero y lleno de color, sin necesidad de pelar ni cortar verduras.

Esta tortilla de verduras congeladas lleva tres huevos y cinco claras, y da para tres raciones. Para que quede bien, conviene escurrir las verduras antes de mezclarlas con el huevo y cuajarla a fuego lento. La tengo lista en unos 35 minutos y me parece una opción muy práctica para una cena o una comida sencilla.

Para variar las cenas, te propongo mi Tortilla de calabacín y pavo y mi Tortilla de claras con pimientos, ajitos y huevo, dos opciones para seguir combinando huevos y verduras.

Preparación: 10 minCocción: 25 minRaciones: 3

Ingredientes

  • 1 Bolsa de menestra de verduras: guisantes, judías y zanahoria (congelada)
  • 3 Huevos
  • 5 Claras
  • Sal rosa del Himalaya
  • Pimienta negra

Paso a paso

  1. 1Lavamos las verduras y las llevamos a la sartén.
  2. 2Añadimos un par de vasos de agua y cocinamos hasta que reduzca bien el agua y se hayan hecho bien.
  3. 3En un bol batimos los huevos con las claras.
  4. 4Añadimos la verdura pochada al bol y sazonamos al gusto la mezcla con sal y pimienta.
  5. 5Dejamos reposar un par de minutos.
  6. 6Llevamos la mezcla a una sartén antiadherente pequeña y alta y cocinamos a fuego lento.
  7. 7Le damos la vuelta con la ayuda de una tapadora y cocinamos por el otro lado.
  8. 8¡Listo! Ya tenemos nuestra Tortilla de menestra de verduras

Preguntas frecuentes sobre tortilla de menestra de verduras

¿Puedo hacer la tortilla con menestra fresca en lugar de congelada?

Sí, puedes utilizar guisantes, judías verdes y zanahoria frescos. Cocina las verduras hasta que estén tiernas y escúrrelas bien antes de mezclarlas con los huevos y las claras; el tiempo dependerá del tamaño de los trozos.

¿Cómo evito que la tortilla de menestra suelte agua?

Escurre muy bien la menestra después de cocinarla. Si todavía queda humedad, puedes pasar las verduras por la sartén para evaporarla antes de añadirlas al huevo.

¿Cuánto dura esta tortilla de verduras en la nevera?

Si está bien cuajada, puedes conservarla en un recipiente cerrado en la nevera y consumirla en un máximo de dos días. Guárdala antes de que pasen dos horas desde su preparación y recalienta solo la porción que vayas a comer.

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