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Endivias al horno

Verduras y hortalizas

Las endivias son una verdura fantástica que muchas veces limitamos a las ensaladas frías, pero cocinadas al horno cambian por completo. En esta receta las preparamos asadas con un toque de zumo de limón, ajo y unas almendras troceadas que le aportan un contraste crujiente irresistible.

Es un plato muy sencillo de elaborar, perfecto tanto para una cena ligera como para servir de guarnición acompañando tus proteínas favoritas. Además, se prepara en apenas veinte minutos de horno y llena la cocina de un aroma estupendo.

Preparación: 10 minCocción: 20 minRaciones: 3

Ingredientes

  • 3 endivias
  • Zumo de 1 limón
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • 2 dientes de ajo
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Almendras al natural

Paso a paso

  1. 1Precalentamos el horno a 180 °C.
  2. 2Cortamos las endivias en cuartos a lo largo y las colocamos en una bandeja apta para el horno.
  3. 3Rociamos las endivias con el zumo de limón y un buen chorro de aceite de oliva virgen extra.
  4. 4Añadimos sal, pimienta y los dientes de ajo picados al gusto.
  5. 5Cubrimos por encima con las almendras troceadas.
  6. 6Horneamos entre 15 y 20 minutos hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.

Consejos y trucos

Para conservarlas dentro de tu batch cooking, guárdalas en un recipiente hermético en la nevera durante un máximo de 5 a 7 días.

No se recomienda congelar este plato, ya que las endivias contienen mucha agua y perderían su textura al descongelarse.

Vigila los últimos minutos de horneado para que las almendras queden tostadas y crujientes sin llegar a quemarse.

Preguntas frecuentes sobre endivias al horno

¿Cómo evitar que las endivias queden amargas al hornearlas?

El zumo de limón y el aceite de oliva virgen extra ayudan a equilibrar y suavizar su característico toque amargo durante la cocción.

¿Puedo cambiar las almendras por otro fruto seco?

Sí, puedes sustituirlas por nueces picadas, piñones o avellanas para mantener el contraste crujiente.

¿Cómo se conservan las endivias una vez horneadas?

Aguantan en la nevera hasta 3 días en un recipiente hermético. Te recomiendo recalentarlas unos minutos en el horno para recuperar su textura.

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