SNACK SALUDABLE DE GARBANZOS Y GUISANTES

SNACK SALUDABLE DE GARBANZOS Y GUISANTES

Estos son los ingredientes que necesitas para la masa:

• Espirales de guisantes
  
• Macarrones de garbanzos
  
• Aceite de oliva virgen extra
  
• Especias al gusto

Utensilios:

• Freidora dietética sin aceite Cecofry Deluxe

Proceso:

1. Cocemos la pasta de legumbres según las instrucciones de cada una.
   
2. Una vez cocidas llevamos un colador, pasamos por agua fría para cortar la cocción y dejamos escurrir bien.
   
3. Añadimos unas gotitas de aceite para que no se nos peguen y mezclamos bien.
   
4. Freímos en la freidora de aire a 200grados 15min.
   
5. Sazonamos al gusto con especias.
   
6. Dejamos enfriar.
7. ¡Listo! Ya tenemos nuestro SNACK SALUDABLE DE GARBANZOS Y GUISANTES
   

Extras:

• Cuando estén bien fríos guarda en recipientes herméticos para que se conserven crujientes durante más tiempo
  
• Puedes hacerlo con pasta de lentejas también
  
• Usa especias que te gusten, picantes, indias, asiáticas…
  
• Puedes usar el horno si no tienes freidora de aire

 

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