CocinandomelavidaComer bien para vivir mejor: recetas, bienestar y vida real

Ensalada de arroz

Ensaladas

Las ensaladas de arroz son un auténtico salvavidas, sobre todo cuando suben las temperaturas o cuando necesitamos dejar comida lista con antelación. Esta combinación con arroz basmati, tomates cherry jugosos y bolitas de mozzarella es de mis favoritas por lo sencilla y rica que queda.

Para prepararla solo necesitas cocer el arroz al dente, enfriarlo bien para cortar la cocción y mezclarlo con el resto de ingredientes frescos. Un buen chorro de aceite de oliva virgen extra y un toque de rúcula al final completan un plato nutritivo y facilísimo.

Preparación: 10 minCocción: 15 minRaciones: 2

Ingredientes

  • Arroz basmati
  • Tomates cherry
  • Maíz cocido
  • Bolitas de mozzarella
  • Rúcula
  • Sal
  • Aceite de oliva virgen extra

Paso a paso

  1. 1Cocina el arroz basmati al dente siguiendo las indicaciones del paquete.
  2. 2Llévalo a un colador y pásalo por agua fría para cortar la cocción y que se escurra bien.
  3. 3Mientras se enfría, corta los tomates cherry y las bolitas de mozzarella por la mitad.
  4. 4Cuando el arroz esté bien escurrido, colócalo en un plato hondo o ensaladera.
  5. 5Agrega el maíz cocido, los tomates cherry y las bolitas de mozzarella.
  6. 6Sazona todo con sal y aceite de oliva virgen extra al gusto.
  7. 7Sirve con la rúcula fresca por encima.

Consejos y trucos

Asegúrate de escurrir muy bien el arroz tras pasarlo por agua fría para que la ensalada no quede aguada.

Añade la rúcula justo en el momento de servir para mantenerla fresca y crujiente, especialmente si la preparas con antelación.

Si te gusta con un toque ácido, puedes añadir unas gotas de zumo de limón o vinagre suave a la hora de aliñar.

Preguntas frecuentes sobre ensalada de arroz

¿Puedo usar otro tipo de arroz para esta ensalada?

Sí, puedes utilizar arroz jazmín, de grano redondo o incluso arroz integral, cuidando siempre de dejarlo al dente para que mantenga buena textura.

¿Cómo conservar la ensalada de arroz en la nevera?

Aguanta en perfecto estado hasta 3 días en un recipiente hermético. Te aconsejo incorporar la rúcula en el momento de comer para que no pierda frescura.

¿Por qué es necesario enfriar el arroz con agua fría?

Pasarlo por agua fría corta la cocción de golpe y retira el exceso de almidón, evitando que los granos se apelmacen.

También te gustará

Siguiente receta

Ensalada de sandia y búfala