Pimientos rellenos de quinoa y atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Pimientos verdes Atún al natural o en aceite de oliva Quinoa cocida Salsa de tomate saludable Queso proteínico Eatlean rallado Proceso: Precalentamos el horno a…
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QUICHÉ DE VERDURAS CASERA
QUICHÉ DE VERDURAS CASERA Estos son los ingredientes que necesitas: 125g de harina de espelta integral 1 Huevo XL 30g de mantequilla light Sal rosa del Himalaya Para el relleno: Queso bajo en grasa Eatlean Verduras asadas 6 Claras de…
PIZZA A LA SARTÉN
PIZZA A LA SARTÉN Estos son los ingredientes que necesitas: 250g de harina de espelta de fuerza 1 cubo de levadura fresca 1 cucharadita de sal rosa del Himalaya 20ml de aceite de oliva virgen extra 150ml de agua templada…
Tortitas de calabacín
Tortitas de calabacín Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín mediano 2 Cucharadas de Harina de avena integral 1 Huevo Sal rosa del Himalaya Ajo en polvo Perejil Cayena molida Queso proteínico Eatlean rallado bajo en…
GNOCCHIS INTEGRALES AL PESTO
GNOCCHIS INTEGRALES AL PESTO Estos son los ingredientes que necesitas: 300g de gnocchis integrales Agua Para la salsa: 30g de albahaca fresca 2 dientes de ajo 60ml de aceite de oliva virgen extra 1 puñado de anacardos al natural 60g…
Tomates rellenos de soja y verduras
Tomates rellenos de soja y verduras Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Tomates grandes 1 Trocito de zanahoria 1 Trocito de calabacín 1 Trocito de cebolla morada 1 Trocito de apio 1/2 Vaso de caldo de…
Calabacín a lo pizza de atún y champiñones
Calabacín a lo pizza de atún y champiñones Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín Sofrito saludable Aceitunas Queso proteínico Eatlean Orégano 1 Lata de atún ligero Calvo 1 Champiñón laminado Tomatitos Cebollino (opcional) Utensilios: Mandolina…
CANELONES DE CALABACÍN RELLENOS DE CREMA DE GARBANZOS
CANELONES DE CALABACÍN RELLENOS DE CREMA DE GARBANZOS Estos son los ingredientes que necesitas: 1 Calabacín grande 250g de garbanzos cocidos 150g de queso proteínico Eatlean untable 1 Pimiento rojo asado en conserva Cebollino Proceso: Lavamos el calabacín y lo…
Enchiladas de pollo caseras
Enchiladas de pollo caseras Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Pollo cocido Tortillas integrales de trigo caseras 1 Cebolla Especias picantes Ajo en polvo Sofrito casero saludable Queso proteínico Eatlean taco y untable Proceso: Primero coceremos el…
Gnocchis con crema de calabaza
Gnocchis con crema de calabaza Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Gnocchis integrales 1/2 Calabaza 2 Puerros Queso proteínico Eatlean untable Aceite de oliva virgen extra Sal rosa del Himalaya Cayena molida Caldo de verduras Utensilios: Batidora…
PIONONO DE ESPINACAS
PIONONO DE ESPINACAS Estos son los ingredientes que necesitas: 2 Huevos 5 Claras 1 Puñado de espinaca 1 Pizca de sal Para el relleno: Queso bajo en grasa untable Eatlean Jamón serrano en lonchas finitas Lechuga romana Rodajas de tomate…
Calabacines luna rellenos de quinoa y pollo
Calabacines luna rellenos de quinoa y pollo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Calabacines luna Pollo desmechado Quinoa cocida Salsa de tomate saludable Queso proteínico Eatlean rallado bajo en grasa 1 Huevo Ajo en polvo Sazonador pollo…