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Quiche de atún, brócoli y langostinos

Quiche de atún, brócoli y langostinos Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Tortilla de trigo 100% integral Claras de huevo 1 Lata de atún al natural de Ribeira 1 Puñadito de brócoli cocido Requeson bajo en…

Brócoli con jamón gratinado con queso

Brócoli con jamón gratinado con queso Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Brócoli Jamón a taquitos Queso proteínico Eatlean rallado Ajo en polvo Cebolla en polvo Sal rosa del Himalaya Aceite de oliva virgen extra Proceso: Precalentamos…

Noodles con brócoli y huevo

Noodles con brócoli y huevo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli 2 Zanahorias 1 Puerro 100gr de Noodles de arroz 1 Vaso de caldo de verduras o pollo 2 Huevo Salsa tamari Ajo en polvo…

Medias lunas de brócoli, arroz, zanahoria y queso

Medias lunas de brócoli, arroz, zanahoria y queso Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli 2 Zanahorias 100gr de queso proteínico eatlean 100gr de arroz integral cocido 1 Huevo Curry Ajo en polvo de frutosecopuntocom Sal…

Quiche proteica de brócoli

Quiche proteica de brócoli Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Tortilla 100% trigo integral Brócoli cocido 5 Claras de huevo 2 Huevos 200gr de Requesón bajo en grasa Jamón en taquitos Ajo en polvo Cebolla en…

Lentejas con brócoli y jamón

Lentejas con brócoli y jamón Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli 150gr de Lentejas cocidas Taquitos de jamón 2 Dientes de ajo Aceite de oliva virgen extra Proceso: Lavamos y rallamos con un rallador de…

Hamburguesas de brócoli, lentejas y arroz integral con curry

Hamburguesas de brócoli, lentejas y arroz integral con curry Para 6 unidades Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 90gr de lentejas cocidas 60 gr de arroz integral cocido 1/2 medio brócoli 1 Zanahoria 1 Huevo Ajo en…

Garbanzos con brócoli y salmón al curry

Garbanzos con brócoli y salmón al curry Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli 100gr de garbanzos cocidos 1 Lata de salmón en su jugo Dumon 1 Vaso de caldo de verduras o pollo Curry Sal…

Brocomole Guacamole de brócoli

Brocomole Guacamole de brócoli Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli mediano 1/2 Cebolla 200g de requesón light Sal rosa del Himalaya Cayena molida Proceso: Pelamos, cortamos y procesamos la cebolla en la picadora, reservamos. Lavamos,…