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COCINANDOMELAVIDA por Vanessa Venturas

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  • 24/05/2022

    HAMBURGUESAS DE QUINOA Y ESPINACAS

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    HAMBURGUESAS DE QUINOA Y ESPINACAS


    Estos son los ingredientes que necesitas:

    • 220g de quinoa
    •  1/2 Pimiento rojo
    •  1/2 Pimiento verde
    •  1 Cebolla
    •  Espinacas frescas
    •  1 Cayena
    •  Sal rosa del Himalaya
    •  Aceite de oliva virgen extra
    •  220ml de Caldo de verduras
    •  2 Huevos XL
    •  2 Cucharadas de maicena

    Proceso:

    1. En una sartén con un chorrito de aceite pochamos los pimientos y la cebolla que habremos cortado en trocitos pequeñitos previamente.
    2. Una vez pochaditas añadimos las espinacas, sal al gusto y rehogamos.
    3. Añadimos seguidamente la quinoa dejamos que se tueste un poquito y cubrimos con el caldo.
    4. Añadimos la cayena y dejamos cocinar a fuego lento hasta que reduzca por completo el caldo.
    5. Pasado unos 15-20min aproximadamente apagamos el fuego y tapamos hasta que se enfríe.
    6. Batimos los huevos con la maicena y lo incorporamos a la quinoa.
    7. Mezclamos bien y en una sartén antiadherente vamos haciendo montoncitos de la mezcla.
    8. Cocinamos por ambas caras hasta que se doren un poquito.
    9. ¡Listo! Ya podemos disfrutar de nuestras HAMBURGUESAS DE QUINOA Y ESPINACAS

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    Originally posted 2020-05-22 09:11:02.

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    Nací en Barcelona (España) un 23 de enero de 1981. Soy mamá, diseñadora gráfica, social media, bloguera a tiempo completo y una #fibromialgiafighter más, con dos grandes pasiones: viajar y cocinar. Además, adoro compartir con el mundo mi nueva y saludable forma de ver la vida. En este blog y en mis redes recojo mis recetas (siempre sanas y sin privarte de nada), trucos, curiosidades, consejos y recomendaciones. Te invito a sumarte al cambio ¿Te apetece?

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