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Quinoa con champiñones

Arroces y pasta
¡Sé la primera en valorarla!

Esta quinoa con champiñones es de esas recetas que me solucionan la comida con pocos ingredientes y mucho sabor. Lleva zanahoria, ajo y un toque de salsa de soja baja en sodio que combina muy bien con los champiñones. Mientras se cuece la quinoa, aprovecho para preparar el resto: así resulta fácil organizarse sin complicarse en la cocina.

Si buscas una quinoa con champiñones y verduras sencilla para dos, esta la tienes lista en 30 minutos. El ajo aporta sabor y la zanahoria le da un punto dulce que equilibra la soja. Yo ajusto la sal al final, porque la salsa ya aporta ese toque salado. Una comida casera para esos días en los que apetece variar.

Para seguir variando, te propongo mi Quinoa con champiñones y huevos revueltos y mi Quinoa con calabaza y queso de cabra, dos combinaciones para otra comida.

Preparación: 10 minCocción: 20 minRaciones: 2

Ingredientes

  • 150g Quinoa
  • 1 puñado de champiñones
  • 2 Dientes de ajo
  • 1 Zanahoria
  • Sal rosa
  • Salsa de soja baja en sodio
  • Aceite de oliva virgen extra

Paso a paso

  1. 1Con la ayuda de un tamiz o colador finito enjuagamos nuestra quinoa bajo el agua fría.
  2. 2Llevamos a una olla con agua cuando arranque a hervir.
  3. 3Cocinamos durante 15min a fuego lento.
  4. 4Mientras en una sartén ponemos un chorrito de aceite de oliva y los ajitos picados.
  5. 5Rehogamos bien y cuando comiencen a dorarse añadimos la zanahoria y los champiñones bien picaditos junto a una pizca de sal.
  6. 6Cocinamos a fuego bajo.
  7. 7En el mismo tamiz o colador colamos la quinoa y la pasamos por agua fría para cortarle la cocción.
  8. 8La dejamos escurrir bien para que pierda el agua y quede suelta.
  9. 9Llevamos la quinoa a la sartén, mezclamos bien, añadimos chorrito de salsa de soja y cocinamos un par de minutos para que se integren los sabores.
  10. 10¡Listo! Ya tenemos nuestra QUINOA CON CHAMPIÑONES

Preguntas frecuentes sobre quinoa con champiñones

¿Cuánto dura la quinoa con champiñones en la nevera?

Puedes conservarla hasta 3 días en un recipiente hermético en la nevera. Guárdala antes de que pasen dos horas desde que termines de cocinar y recalienta solo la porción que vayas a comer.

¿Puedo sustituir los champiñones por otras setas?

Sí, puedes usar setas de ostra, shiitake o una mezcla. Cocínalas hasta que estén tiernas y se haya evaporado el exceso de agua para que la quinoa no quede aguada.

¿Cómo hago esta receta sin gluten?

La quinoa no contiene gluten de forma natural, pero la salsa de soja puede llevar trigo. Sustitúyela por un tamari o una salsa de soja etiquetados sin gluten y ajusta la cantidad y la sal, porque pueden resultar más salados.

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