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COCINANDOMELAVIDA por Vanessa Venturas

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  • 05/12/2022

    Pollo con tomate y brócoli gratinado al microondas

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    Pollo con tomate y brócoli gratinado al microondas


    Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:

    • 1 Pechuga de pollo
    • 4 Tomates triturados
    • 1 Puñadito de brócoli
    • Ajo en polvo
    • Cebolla en polvo
    • Sal rosa del himalaya
    • Pimienta
    • Aceite de oliva virgen extra
    • Queso mozzarella rallado bajo en grasa

    Utensilios:

    • Estuche para cocinar al microondas

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    Proceso:

    1. Lavamos y colocamos la pechuga en nuestro estuche.
    2. La sazonamos al gusto y la cubrimos con el tomate natural rallado.
    3. Cerramos bien el estuche y lo llevamos al micro a cocinar a temperatura máxima durante 5 minutos.
    4. Pasado el tiempo retiramos y abrimos con cuidado de no quemarnos con el vapor que se ha generado.
    5. Agregamos el brócoli y llevamos a cocinar 3 minutos más a máxima potencia.
    6. Pasado el tiempo retiramos y añadimos la mozzarella.
    7. Llevamos a gratinar durante 2 o 3 minutos (dependiendo del microondas)
    8. ¡Listo! Ya tenemos nuestro Pollo con tomate y brócoli gratinado al microondas

     

    Originally posted 2017-02-07 13:39:13.

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    ¡Hola, soy Vanessa!


    Nací en Barcelona (España) un 23 de enero de 1981. Soy mamá, diseñadora gráfica, social media, bloguera a tiempo completo y una #fibromialgiafighter más, con dos grandes pasiones: viajar y cocinar. Además, adoro compartir con el mundo mi nueva y saludable forma de ver la vida. En este blog y en mis redes recojo mis recetas (siempre sanas y sin privarte de nada), trucos, curiosidades, consejos y recomendaciones. Te invito a sumarte al cambio ¿Te apetece?

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