Helices de lenteja con berenjena Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Helices de lenteja cocidos 1 Berenjena asada 2 Huevos cocidos Sal rosa del Himalaya Orégano Aceite de oliva virgen extra Pimienta negra Proceso: Cortamos la berenjena…
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Gratinado de verduras con crema de coliflor
Gratinado de verduras con crema de coliflor Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Coliflor 1 Vaso de bebida vegetal sin azúcares añadidos Nuez moscada 2 Huevos 2 Cucharadas de queso proteínico untable eatlean Verduras (las que…
Berenjenas rellenas de atún y arroz
Berenjenas rellenas de atún y arroz Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Berenjena 1 Lata de atún arroz integral cocido 2 Huevos Tomate sin azúcares añadidos Ajo en polvo Orégano 4 filetes de anchoa (opcional) Proceso:…
CROQUETAS DE JAMÓN SALUDABLES
CROQUETAS DE JAMÓN SALUDABLES Estos son los ingredientes que necesitas: 80g de jamón reducido en sal 45g de maicena 400ml de bebida vegetal sin azúcares añadidos 1/2 Cebolla blanca Chorrito de aceite de oliva virgen extra Nuez moscada Sal rosa…
Tortilla de plátano “Crunchy”
Tortilla de plátano “Crunchy” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Huevos 1 Plátano Bolitas de proteína con chocolate Proceso: Batimos bien los huevos. Pelamos y cortamos el plátano en rodajitas finas y los añadimos al los…
WRAP DE TORTILLA CON ATÚN Y AGUACATE
WRAP DE TORTILLA CON ATÚN Y AGUACATE Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 huevos 1 lata de atún ligero en aceite de oliva 1 aguacate de fruit Un puñado de mezcla de lechugas Proceso: Ponemos una…
Tortilla de calabacín y jamón
Tortilla de calabacín y jamón Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Calabacines 2 Huevos 12 Claras Virutas de jamón Proceso: Cortamos en rodajitas el calabacín y lo ponemos en un plato hondo. Lo tapamos con film…
Tortas de brócoli y jamón
Tortas de brócoli y jamón Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Ramillete de brócoli 2 Huevos 1 Puñadito de jamón picado 1 Puñadito de queso proteínico Eatlean 2 Cucharadas de harina de garbanzo (o la que…
GOFRES DE CALABAZA
GOFRES DE CALABAZA Estos son los ingredientes que necesitas: 2 Huevos 250ml de bebida vegetal de avena sin azúcares añadidos 150g de harina de avena 100g de calabaza asada 20ml de aceite de oliva virgen extra 1/2 cucharadita de polvos…
Tortilla de calabacín y atún
Tortilla de calabacín y atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande 1 Lata de atún al natural 15 Claras 2 Huevos Sal Rosa del Himalaya Utensilios: Rallado de agujero grueso Proceso: Lavamos el calabacín…
Tortilla de lentejas con zanahoria y curry
Tortilla de lentejas con zanahoria y curry Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Huevos 1 Zanahoria Lentejas pardinas cocidas de bote Curry en polvo Sal rosa del Himalaya Cebolla en polvo Aceite de oliva virgen extra…
BIZCOCHO DE CALABAZA
BIZCOCHO DE CALABAZA Estos son los ingredientes que necesitas: 300g de harina de espelta 3 Huevos grandes 1 sobre de levadura 60ml de aceite de oliva 3/6 cucharadas soperas de sirope de dátiles (dependiendo de como os guste el dulce)…