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COCINANDOMELAVIDA por Vanessa Venturas

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  • 13/09/2022

    BERENJENAS RELLENAS DE BOLOÑESA DE SOJA TEXTURIZADA

    Todas las recetas, CENAS, RECETAS SALADAS, SOJA TEXTURIZADA

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    BERENJENAS RELLENAS DE BOLOÑESA DE SOJA TEXTURIZADA


    Estos son los ingredientes que necesitas:

    • Salsa de tomate saludable
    • Soja texturizada
    • Agua⠀
    • 1 Berenjena
    • Aceite de oliva virgen extra
    • Sal rosa del Himalaya
    • Salsa tabasco
    • Queso bajo en grasa Eatlean taco rojo
    • 1 Huevo cocido

    Proceso:

    1. En una sartén ponemos la salsa de tomate, la soja y un vasito de agua.
    2. Cocinamos a fuego medio hasta que reduzca el agua por completo y se haya hidratado la soja.
    3. Mientras cortamos por la mitad la berenjena y la cocinamos en el microondas durante 5min.
    4. Sacamos la carne de las berenjenas y las troceamos bien.
    5. Incorporamos la carne de las berenjenas a la sartén junto a un chorrito de aceite, sal y cocinamos un par de minutos para que se mezclen bien los sabores.
    6. Añadimos una pizca de tabasco al gusto y el queso rallado.
    7. Mezclamos bien y rellenamos las berenjenas.
    8. Servimos con huevo cocido por encima.
    9. ¡Listo! Ya podemos disfrutar de nuestras BERENJENAS RELLENAS DE BOLOÑESA DE SOJA TEXTURIZADA

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    Originally posted 2020-05-27 11:05:00.

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    ¡Hola, soy Vanessa!


    Nací en Barcelona (España) un 23 de enero de 1981. Soy mamá, diseñadora gráfica, social media, bloguera a tiempo completo y una #fibromialgiafighter más, con dos grandes pasiones: viajar y cocinar. Además, adoro compartir con el mundo mi nueva y saludable forma de ver la vida. En este blog y en mis redes recojo mis recetas (siempre sanas y sin privarte de nada), trucos, curiosidades, consejos y recomendaciones. Te invito a sumarte al cambio ¿Te apetece?

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