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COCINANDOMELAVIDA por Vanessa Venturas

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  • 08/04/2023

    Lentejas con quinoa y espárragos

    Todas las recetas, ARROCES/QUINOA, COMIDAS, RECETAS SALADAS, VERDURAS/LEGUMBRES

    19429292 432623637107391 2615010504824848384 n - Lentejas con quinoa y espárragos
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    Lentejas con quinoa y espárragos


    Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:

    • Lentejas cocidas (puedes usar de bote)
    • Quinoa cocida
    • Espárragos
    • Tomatitos
    • 2 Huevos escalfados
    • Ajo en polvo
    • Cebolla en polvo
    • Sal rosa del himalaya (opcional)
    • Cayena molida (opcional)

    Proceso:

    1. Lavamos y cortamos en trocitos los espárragos.
    2. Los llevamos a una sartén y lo cocinamos hasta que estén doraditos.
    3. Seguidamente añadimos las lentejas y la quinoa cocidas.
    4. Sazonamos al gusto con las especias y salteamos bien durante un par de minutos para que se integren los sabores.
    5. Por último lavamos y cortamos en rodajitas los tomatitos y los añadimos a la sartén, le damos una vuelta más y reservamos.
    6. Emplatamos con 2 huevos espalfados encima.
    7. ¡Listo! Ya tenemos nuestras Lentejas con quinoa y espárragos

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    Originally posted 2017-06-30 05:46:50.

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    Nací en Barcelona (España) un 23 de enero de 1981. Trabajo como diseñadora y social media manager. Vivo para compartir mi cocina y mis viajes. En este blog y en mis redes recojo mis recetas, trucos, curiosidades, consejos, recomendaciones y mi día a día Te invito a sumarte al cambio por una vida más saludable ¿Te apetece?

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