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COCINANDOMELAVIDA por Vanessa Venturas

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  • 24/09/2020

    POTAJE EXPRESS DE GARBANZOS Y ESPINACAS

    COMIDAS, RECETAS SALADAS, Todas las recetas, VERDURAS/LEGUMBRES

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    POTAJE EXPRESS DE GARBANZOS Y ESPINACAS


    Estos son los ingredientes que necesitas:

    • 250g de garbanzos cocidos
    • 1 puñado de espinacas frescas
    • 2 ajos
    • 1 Cebolla
    • Tomate concentrado
    • Pimentón rojo
    • Sal rosa del Himalaya
    • Aceite de oliva virgen extra
    • 1/2 guindilla
    • Agua
    • 2 Huevos

    Proceso:

    1. En la olla ponemos un chorrito de aceite y los ajos bien picaditos.
    2. Cuando empiecen a dorarse añadimos las espinacas y rehogamos hasta que se tornen de color verde oscuro, retiramos a un plato y reservamos.
    3. Añadimos la cebolla cortadita en la olla y pochamos hasta que se vuelva transparente.
    4. Añadimos tomate concentrado al gusto y mezclamos todo bien.
    5. Seguimos añadiendo sal, pimentón, laurel y guindilla.
    6. Escurrimos y enjuagamos los garbanzos y los metemos en la olla cubriéndolos con agua o caldo.
    7. Tapamos la olla y cocinamos a fuego medio 15-20min aprox.
    8. Añadimos las espinacas con ajitos que teníamos reservadas, rectificamos de sal, añadimos los huevos y cocinamos, sin tapa, 5min más a fuego lento haciendo chup-chup.
    9. ¡Listo! Ya podemos disfrutar de nuestro POTAJE EXPRESS DE GARBANZOS Y ESPINACAS

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    Originally posted 2020-07-27 07:50:33.

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    ¡Hola, soy Vanessa!


    Nací en Barcelona (España) un 23 de enero de 1981. Soy mamá, diseñadora gráfica, social media, bloguera a tiempo completo y una #fibromialgiafighter más, con dos grandes pasiones: viajar y cocinar. Además, adoro compartir con el mundo mi nueva y saludable forma de ver la vida. En este blog y en mis redes recojo mis recetas (siempre sanas y sin privarte de nada), trucos, curiosidades, consejos y recomendaciones. Te invito a sumarte al cambio ¿Te apetece?

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